Britanski znanstvenici, pokušavajući identificirati rizičnu skupinu, koja uključuje ljude koji zlostavljaju alkohol, došli su do užasnog zaključka. Muškarci koji tjedno piju osam porcija navečer (oko jedan i pol litra vina), a žene koje konzumiraju šest porcija (malo više od litre vina) alkohola mogu se svrstati u kategoriju potencijalnih alkoholičara. U opasnosti su i ljudi koji prema vlastitoj definiciji vjeruju da puno piju. Definicija mjere alkohola, kako izračunati svoju "kritičnu dozu" i koja će doza alkohola već biti opasna za tijelo - napisana je u nastavku.
Kako postići blagu opijenost
Stručnjak za bolesti jetre tvrdi da kako ljudi stare, pogrešno vjeruju da znaju piti alkohol bez štete po zdravlje. Jetra ne signalizira odmah kvar, a dodatna čaša vina nakon večere može biti kobna za nju.
Prema istaknutom liječniku, ovisnost je ključni problem alkoholičara. Savjetuje izbjegavanje svakodnevne upotrebe pića s diplomom, na primjer, tri dana zaredom, uopće ih ne pijte. Dakle, tijelo će se, vrativši se svom tonu, odviknuti od utjecaja alkohola, ne morate ga koristiti u velikim količinama da biste osjetili laganu opijenost i postigli učinak opuštanja.
Opijanje
Problem je u tome što ljudi često piju više nego što tijelo može prihvatiti bez posljedica. I postavljaju si pitanje: ako se osjećam dobro, nakon što sam uzeo pola boce vina u jednoj večeri, zašto bih se odrekao užitka? To nije dovoljno za opijanje, ali zbog zdravstvene štete jest. Malo ljudi zna da je takva doza pet porcija alkohola, što znatno premašuje dnevnu normu ne samo za žene, već i za muškarce.
Koliko žena i muškarac mogu piti
Fizički parametri jačeg i slabijeg spola razlikuju se u preporučenim dozama unosa alkohola. Stoga postoji velika razlika između toga koliko muškarac treba popiti da ostane u granicama pristojnosti i koliko žena to treba učiniti.
Zlostavljanje je žene koja dnevno pije šest ili više porcija alkohola, a muškarca osam. Da biste odredili koliko alkohola možete popiti, morate uzeti u obzir i zdravstveno stanje, visinu, težinu i dob.
Broj porcija alkohola u popularnim pićima:
- pivo: 0, 5 l. - oko 3;
- vino 12%, 170 ml - 2, 1;
- liker: 17%, 50 ml - 0, 9;
- šampanjac: 12%, 17 ml - 2, 1;
- votka: 37, 5%, 25 ml - 0, 9;
- viski: 40%, 35 ml - 1, 4.
Alkoholni testovi za vozače
Vozač se smatra prisebnim ako test ne pokazuje više od 0, 16 miligrama alkohola na 1000 mililitara zraka pri izdahu. Svaki višak prepoznat će se kao alkoholna opijenost. Mnoge ljude zanima pitanje: koliko možete popiti da biste mogli "prevariti" alkotest? U idealnom slučaju, nikako. Najviše pedeset miligrama vina ili 20 miligrama šampanjca na sat vremena, jer se takva alkoholna pića prilično brzo otapaju u krvi. Jaka pića ne treba konzumirati. Također je vrijedno podsjetiti da koncentracija alkohola u krvi ovisi o mnogim čimbenicima: težini, vremenu uzimanja itd. , Pa je vrlo teško točno pogoditi dopuštenu stopu.
Trezveno gledajte na život i, dok se oduševljavate omiljenim alkoholnim pićima, nemojte zanemariti osjećaj proporcije.